H K N

http://www.depkes.go.id/downloads/hkn_2009/Buku%20Panduan%20HKN%202009.pdf

Sulit Hamil? Ubah Gaya Hidup Anda!

Sabtu, 28/08/2010 15:40 WIB

Sulit Hamil? Ubah Gaya Hidup Anda!

Angga Firmanza - wolipop

img
Dok. Thinkstock
Jakarta - Gaya hidup yang tidak sehat memberikan dampak negatif pada kesehatan. Mulai dari penurunan kesehatan, penuaan dini hingga sulitnya mendapatkan keturunan dapat disebabkan oleh buruknya gaya hidup Anda.

Merokok menjadi salah satu contoh gaya hidup tidak sehat. Sebuah studi menemukan bahwa wanita yang merokok membutuhkan waktu yang lebih lama untuk hamil bahkan kemungkinan kehamilan bisa menurun hingga 40 persen!

Gaya hidup lain yang tidak sehat adalah minum alkohol. Sebuah penelitian di Denmark yang melibatkan 430 pasangan yang ingin memiliki anak. Hasil penelitian tersebut menyatakan kemampuan wanita memiliki anak menurun seiring semakin seringnya ia mengkonsumsi alkohol.

Waktu tidur yang kurang dan tidak berolahraga adalah contoh lain gaya hidup yang tidak sehat. Tubuh membutuhkan istirahat sebanyak delapan jam sehari dan peredaran darah perlu dilancarkan melalui olahraga.

Kafein juga bertanggung jawab dalam minimnya tingkat kesuburan Anda. Kopi yang sering membuat kita terjaga saat mengantuk ternyata menegangkan pembuluh darah dan menegangkan aliran darah ke rahim sehingga menyulitkan terjadinya pembuahan seperti dilansir health 24.

Kopi tidak hanya satu-satunya minuman yang mengandung kafein. Teh dan minuman cola juga mengandung kafein meski jumlahnya tidak banyak.

Tidak hanya rokok, alkohol dan kafein saja yang menjadi penyebab menurunnya tingkat kesuburan seseorang. Nasi putih pun ternyata bisa menjadi biang keladinya.

Terlalu banyak mengkonsumsi karbohidrat halus seperti nasi putih, roti putih atau pasta. Untuk menghindari hal ini, maka konsumsi karbohidrat secukupnya dan perbanyak mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan.
Definitions

Menopause
  • cessation of menses for > 6 months

Climacteric
  1. period characterized by cessation of menses
  2. includes vasomotor, endocrine, somatic changes
Symptoms

  1. symptoms associated with estrogen deficiency
  2. vasomotor (hot flushes)
  3. atrophic changes (vagina, urethra, bladder)
    • dyspareunia, vaginal itching, bleeding
    • urinary frequency, urgency, incontinence
  4. skeletal (osteoporosis)
  5. decreased breast size
  6. skin thinning and loss of elasticity
  7. sleep/wake disturbances (insomnia)
  8. mood disturbances : depression, irritability, fatigue

Diagnosis

  1. increased levels of FSH (> 40 IU/L)
  2. decreased levels of estradiol

Treatment

  1. hormone replacement treatment (doses much lower than OCP)
    • transdermal or oral
    • cyclic estrogen (Premarin) 0.625 mg OD 1-25 plus progesterone (Provera) 10 mg OD, day 14 (or 15, 16) to day 25, or
    • long cycling Premarin 0.625 mg daily plus Provera 5 mg for 14 days 3 months, or
    • continuous combined Premarin 0.625 mg plus Provera 2.5 mg daily
    • unopposed estrogen increases the risk of endometrial cancer without the addition of Provera, but Provera is not needed if previous hysterectomy
  2. calcium supplement
  3. physical exercise
  4. evening primrose oil
Indications for Hormone Replacement Therapy 

  1. relief of symptoms - see above (vasomotor, atrophy, insomnia)
  2. protection against osteoporosis
  3. osteoporotic risk factors
    • caucasian or oriental race
    • thin habitus
    • immobilization or physical inactivity
    • estrogen deficiency/premature menopause   
    • drugs: chronic corticosteroid therapy, chronic use of
    • heparin, anticonvulsants, or thyroid replacement
    • diet: low calcium, low vitamin D, high caffeine
    • high alcohol, or high protein
    • other factors: smoking, family history
  4. cardiovascular protection
    • estrogen significantly reduces risk of CAD
    • decreases LDL and increases HDL
Side Effects of HRT

  1. abnormal uterine bleeding - requires endometrial biopsy if  bleeding
    other than withdrawal bleeding with combined E/P therapy 
  2. mastodynia (breast pain)
  3. worse in progesterone phase of combined therapy
  4. edema, weight gain, heartburn, nausea
  5. controversy with respect to HRT and breast cancer risk
Contraindications of HRT

Absolute
  1. undiagnosed vaginal bleeding
  2. known or suspected cancer of breast or uterus
  3. acute liver disease or chronically impaired liver function
  4. acute vascular thrombosis or history of severe thrombophlebitis or thromboembolic disease

Relative
  1. pre-existing uncontrolled hypertension
  2. uterine fibroids and endometriosis
  3. familial hyperlipidemias
  4. migraine headaches
  5. family history of estrogen-dependent cancer
  6. chronic thrombophlebitis
  7. diabetes mellitus
  8. gallbladder disease
  9. fibrocystic breasts
  10. obesity
  11. smoking

Selective Estrogen Receptor Modulators (SERMS)

  1. e.g. raloxifene (Evista) 
  2. mimics estrogen effects on cardiovascular system and bone
  3. avoids estrogen-like action on breast and uterine tissue
  4. does not relieve hot flashes (may make them worse)


Read more: http://www.medicallecturenotes.com/2010/08/menopause.html#ixzz0yvXbTadm